توصیه های غذایی برای تقویت قوای جنسی - عطار خراسانی

زود انزالی یا ارگاسم زود هنگام از جمله مشکلات شایع جنسی در مردان میباشد. میزان شیوع این مشکل در حالات و شرایط مختلف، متفاوت است ولی به طور میانگین از هر ۳ مرد، ۱ نفر دچار انزال زودرس است و یا در روابط جنسی و زناشویی خود چندباری آن را تجربه کرده است. قبل از آنکه بخواهیم به دلایل رخداد انزال زودرس بپردازیم لازم است بدانیم که تعریف ارگاسم زودهنگام چیست؟

تعریف زود انزالی

زود انزالی  به موردی گفته میشود که عمل رسیدن به ارگاسم به طور غیر ارادی طی فعالیت جنسی و رابطه زناشویی بلافاصله یا بعد از مدت اندکی پس از دخول با کمترین میزان تحریک رخ دهد. در بعضی مواقع انزال قبل از دخول و طی معاشقه رخ میدهد که این مورد نیز در گروه انزال زودرس قرار میگیرد.

در نتیجه ممکن است میزان رضایت طرفین از رابطه جنسی به شدت کاهش پیدا کند و باعث بوجود آمدن استرس و عصبانیت شود که مشکلات بعدی را در پی خواهد داشت. همانگونه که گفته شد، زود انزالی از دسته ی شایعترین اختلالات جنسی در مردان است و ممکن است هر مردی در مرحله ای از زندگی با این مشکل مواجه شود.

دلایل  و عوامل زود انزالی چیست؟

در بیشتر موارد، عامل بخصوص و شفافی برای این مشکل یافت نمیشود. با افزایش سن و تجربه ی جنسی، فرد به تاخیر انداختن ارگاسم (اوج لذت جنسی) را فرا میگیرد. ارگاسم زودهنگام بیشتر در میان زوج های جوان و در شرایط خاصی مشاهده میشود، برای مثال در مواقعی که فاصله ی بین دو نزدیکی زیاد شود احتمال بروز این حالت افزایش میابد.

عوامل روحی و روانی نظیر عصبانیت، استرس، احساس گناه و یا افسردگی از دیگر مواردی هستند که میتوانند فرد را دچار این مشکل کنند. عامل دیگر این مشکل میتواند با اختلالات پزشکی نظیر مشکلات هورمونی، وجود آسیب در ارگانهای تناسلی و ادراری و یا عوارض جانبی داروهایی خاص در ارتباط باشد.

نشانه های زود انزالی چیست؟

مهمترین نشانه ی بیماری، عدم کنترل فرد در انزال است که سبب میشود بلافاصله بعد از دخول آلت و یا پس از گذشت مدت زمان اندک (حدود ۱ تا ۳ دقیقه) بعد از شروع نزدیکی فرد به ارگاسم برسد. این نوع انزال با کمترین تحریک و برخلاف میل طرفین رابطه بوقوع می پیوندد.

برای اینکه پزشک شما بتواند تشخیص درستی بدهد به تاریخچه ای از فعالیتهای جنسی شما نیاز خواهد داشت. آزمایشات جسمانی و همچنین صحبت با شریک جنسی شما از دیگر گزینه هایی هستند که پزشک برای یافتن علت مشکل از آنها کمک میگیرد.

با توجه به این مساله که رخداد زود انزالی میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد، پزشک شما ممکن است برای شما آزمایشاتی تجویز کند تا بتواند احتمال اختلالات تناسلی و وجود بیماریهای خاصی را که میتوانند باعث این مشکل  زود انزالی شوند، رد کند.

در بیشتر مواقع، مشکل بدون نیاز به دارو و یا اقدام خاصی و با گذشت زمان برطرف خواهد شد. تمرین تکنیکهای آرامش بخش و ریلکسیشن و یا بهره گیری از شیوه های پرت کردن حواس (فکر کردن به چیزهایی غیر از رابطه ی جنسی) میتواند باعث به تاخیر انداختن انزال شود.

در صورتی که شما از نوشیدنی های الکلی استفاده میکنید و یا سیگار ( تنباکو و محصولات مشابه) میکشید با کنار گذاشتن آنها و یا کاهش میزان مصرف، میتوانید به رفع مشکل زود انزالی در خود کمک کنید.

در برخی شرایط لازم است شما با شریکتان تکنیکهای خاصی را برای رفع مشکل بکار بگیرید و آنها را تمرین کنید. این تکنیکها میتوانند شامل شناسایی و کنترل عاملی باشند که به احساس ارگاسم منجر میشود و یا عامل محرک را کند و یا متوقف میکند.

سایر گزینه ها از جمله استفاده از کاندوم های ساده و تاخیری، تغییر وضعیت (پوزیشن) نزدیکی (برای مثال خوابیدن به پشت) نیز میتوانند به برطرف کردن و بهبود بیماری کمک کنند. اگر علت، وجود مشکلات روحی نظیر استرس یا عصبانیت باشد، صحبت کردن با شریک جنسی و همچنین در میان گذاشتن مشکل با یک مشاور خوب بسیار کارآمد خواهد بود.

گزینه ی آخر برای درمان وضعیت، استفاده از داروهای خاص ضدافسردگی است که با نام مهارکننده های انتخابی افزاینده ی سروتونین (SSRIs) خوانده میشوند. از جمله داروهایی که در این دسته قرار میگیرند میتوان به فلوکستین (Fluoxetine)، پاروکستین (Paroxetine) و سرترالین (Sertraline) اشاره کرد که در موارد خاص برای درمان زود انزالی تجویز میشوند.

روش های درمان انزال زودرس :

• • روش موضعی : استفاده از کرم های بیحس کننده مانند ژل بیحس کننده میتواند در بهبود انزال زودرس موثر باشد ، استفاده از کاندوم برای کم کردن اصطکاکی که ناشی از دخول است نیز میتواند به نوعی برای کم کردن حس هیجانی مناسب باشد
  • روش ماستر و جانسون : این روش شامل یادگیری ، تشخیص و کنترل احساسات و رفتارهایی است که منجر میشود فرد به اوج نقطه لذت برسد و انزال صورت گیرد ، این روش نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد ، اما از جمله موثرترین روشهای درمانی است که تاکنون برای درمان انزال زود رس شناخته شده است ، که فرد در ابتدا توسط خود یا شریکش ، تحریک میشود و هر بار که به نزدیکی نقطه اوج لذت میرسند ، عمل تحریک را متوقف و بعد از چند لحظه که احساسات فروکش کرد ، دوباره اقدام مینمایند ، بعد از چند روز تمرین اولیه ، عمل زناشویی به روشی که مرد در زیر و زن در بالا قرار میگیرد عمل تکرار میشود به این صورت که مرد در زمان نزدیک شدن به اوج نقطه لذت با آگاه کردن زن که در اینجا کنترل عمل زناشویی را در دست گرفته ، او را باخبر میسازد تا رابطه را کنترل کند ، این روش که از جمله بهترین روشهای درمانی است ، فرد بعد از چندین هفته تمرین ، به مرحله ای میرسد که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی میشود و میتواند با کنترل احساسات خود ، هم زمان رابطه اش را زیاد کند و هم شریکش را ارضاء کند . کلیه اصول این روش بر پایه تحریک و توقف قبل از نقطه اوج لذت میباشد ، لذا از جمله بهترین روشها برای افزایش مهارت محسوب میشود

روش فشار : این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی چند ثانیه و یا بیشتر قبل از انزال ، از انزال جلوگیری میشود که دلیل جلوگیری کردن آن این است که با فشار آوردن به این نقاط فشار خون در این نقاط کم میشود و درنتیجه نعوظ کم میشود و انزال دیر انجام می پزیرد .

تعدد نزدیکی : زیاد کردن تعداد عمل زناشویی در طول هفته میتواند به در مان زود انزالی کمک کند به طوریکه اگر هفته ای دو بار عمل زناشویی دارید و آن را تبدیل به هفته ای ۴ بار برسانید ، بعد از چند هفته مشکل زود انزالیتان تا حدودی رفع میشود

بهترین زمان نزدیکی : توصیه می شود عمل زناشوئی را در اواخر شب انجام نداده و بعد از استراحت در بهترین زمان ممکن که قبل از طلوع آفتاب است انجام دهید ، شستشوی بیضه ها و آلت با آب سرد چند دقیقه قبل از عمل زناشوئی باعث بیشتر شدن زمان این عمل می شود.

-ماهی سمنقور(ضد زود انزالی و تقویت کننده قوای جنسی ) :

طبیعت : گرم و خشک 

جانوری دو زیست شبیه به سوسمار است، طول ان به پانزده تا بیست سانتی متر میرسد ، دو دست و دو پا دارد و دم کوچکی دارای رنگی سفید مایل به قهوه ای کم رنگ روی سطح پوست آن خالهای بصورت لکه های قرمز تیره یا قهوه ای تیره و پوستی بدون پولک و شفاف زیر شکم آن سفید براق است کوچکترین آن بطول دو تا دوازده سانتی متر است. صیادان این ماهی بعد از صید شکم آن را از نمک پر میکنند بعد از خشک کردن به بازار فروش عرضه می کنند این گونه ماهی در کنار رود نیل و همچنین درکشور افریقا و در برخی از رودخانه های جهان دیده می شود و خشک شده آنها را در بازار های جهانی با قیمت سرسام آوری به فروش می رسد .

این جانور برخلاف دیگر دو زیستان استخوان در بدن ندارد در طب سنتی ایران ، چین ، یونان ، مصر از انواع آن برای بالا بردن قوای نیروی جنسی از گذشته استفاده کرده و امروزه هم استفاده می کنند.

این ماهی طبیعت بسیار بسیار گرمی دارد. (محصول کشور مصر است.)

از قدیم الایام در طب ایران و دیگر کشورهای باستانی جای داشته. طبیعت گرم و خشک دارد در درمان بیماریهایی که ازغلبه بلغم پیدا میشوند کاربرد دارد.

خواص درمانی ماهی سمنقور

تقویت قوای جنسی و ضد زودانزالی : ماهی سمنقر برای بالابردن امور جنسی مردان و همچنین برای افرادی که کمبود اسپرم دارند و آنهایی که انزال زود­رس دارند بسیار موثر است و برای درمان نازایی و بارور شدن خانمها می توان از ان استفاده کرد . همچنین برای رفع بلغم و سردمزاجی  بسیار مفید است .

ترکیب بهمن سرخ - بهمن سفید - فوفل - بهمن پیچ - شقاقل - سورنجان- مصطکی - جوز هندی - جینسینگ سرخ - قرنفل و دارچین -زنجبیل

برخی دیگر از مواد غذایی افزایش دهنده قوای جنسی آقایان :

1-ثعلب (طبیعی آن ونه صنعتی که قیمت آن گران است ) 2-افسنطین (دز بالا توصیه نمی شود.) 3-سیاهدانه و عسل 4-کندر (مزه تلخی دارد مصرف طولانی مدت آن باعث سنگ کلیه و پایین آمدن قند خون می شود .) 5-خاویار (قیمت بالا) 6-نارگیل (طبعی به شدت گرم دارد و مناسب تابستان نیست) 7- شیر برنج و عسل همره با هل ودارچین 8- پیاز 9-زعفران (بسیار مفید است ولی مصرف زیاد آن باعث سرگیجه و تند شدن ضربان قلب می شود .) 10-کنجد 11-طباشیر قلم (مصرف دراز مدت آن توصیه نمی شود .) 12-خارخاسک (همراه با زنجبیل و زعفران ماده موثره قرص آفرودیت است .) 13-شکوفه خرمای نر(طلع ) 14-جوانه گندم باشیر و عسل (به شرط آن که کاملا طبعی باشد. که چاق کننده هم هست .) 15-زردک (یا هویج بیابانی که ضد خستگی جنسی هم هست .)16-پسته خام 17-قرص کمر 18-زنیان (که طبعی گرم دارد و لاغر کننده است .) 19-حلوای کدو زعفرانی

پرهیزات (کمتر استفاده شود):

کاهنده میل جنسی:

بید- شاهدانه- کافور- خشخاش- تاجریزی پیچ- انیسون- رازک- مریم گلی- نعنا فلفلی - انار ترش - عدس - نارنج - ماست ترش - برنج - کاهو - هندوانه - خیار - فعالیت های روزانه زیاد - بلند کردن اشیا سنگین - عفونت کلیه - باقلا - نیلوفر - سرکه و ...

نسخه طلایی (برگرفته از کتاب قانون ابوعلی سینا):