ارزون سرا




20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر

نویسنده: ارزون سرا
25 دی 01 ساعت 02:20
یکی از آشناترین نام هایی که این روزها می توان درباره بیماری ها و ناهنجاری های ذهنی شنید همین نام آلزایمر می باشد. این بیماری در سنین معمولا پیری بیشتر خود را نشان می دهد.
20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر


1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
2- ساعت را در دست راست ببندید.
3- کلمات را وارونه بگویید.
4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
5- پاتوقتان را عوض کنید.
6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
8- کار جدیدی انجام دهید.
9- موبایلتان را همراه خود نبرید.
10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.
14- جدول حل کنید.
15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.
17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید

امتیاز دهی به مقاله



 
ثبت نظر، سوال و ... :
شما می توانید درباره 20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
ارسال
نظرات (0)
ترتیب
کلمات کلیدی: آلزایمر،بیماری فراموشی،تقویت حافظه،جلوگیری از آلزایمر،تمرینات آلزایمر