ارزون سرا
به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید

به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید

ویرایش: 1394/4/17
نویسنده: razavi1825
پزشکان استرالیایی توصیه می‌کنند برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان‌ها قارچ مصرف کنید.

در این بررسی نشان داده شد مصرف یک وعده قارچ می‌تواند 20 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند.

با وجود آنکه متخصصان تغذیه در استرالیا پیش از این مدعی شده بودند که قارچ‌ها منبع غنی از ویتامین D برای افرادی به حساب می‌آیند که از نور خورشید بی‌بهره هستند اما چنین تحقیقی در مورد فوائد قارچ برای اولین بار انجام شده است.

«گلن کاردول» از متخصصان تغذیه در استرالیا گفت: قارچ نیز همچون بدن انسان در واکنش به نور فرابنفش ویتامین D تولید می‌کند که برای حفظ استحکام استخوان‌ها و کمک به جذب کلسیم بیشتر در بدن اهمیت دارد.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، افرادی که میزان ویتامین D پایینی دریافت می‌کنند استخوان‌های شکننده‌ای دارند. همچنین افرادی که در محیط‌های سرپوشیده و بسته فعالیت دارند، بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند.


منبع: خبرآنلاین
امتیاز دهی به مقاله



به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید
به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید
نظرات   (0 نظر)
مرتب سازی بر اساس:

 
ثبت نظر:
شما می توانید درباره به خاطر استخوان‌هایتان قارچ بخورید نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
کلمات کلیدی: قارچ ، مزایای قارچ ، فواید خوردن قارچ ، قارچهای سمی ، تصاویر قارچ سمی ، ویتامین دی ، شکستگی استخوان ، متخصصان تغذیه ، فرابنفش ، اشعه ماورا بنفش ، علائم کمبود ویتامینD